点石成金：如何像伊加·斯瓦泰克那样打上旋球

　　在她参加WTA巡回赛的短暂时间里，伊加·斯瓦泰克迅速确立了自己作为新一代最伟大球员之一的地位。她的成功，包括过去五年在法国网球公开赛上的四次冠军，都是由她不可思议的、具有破坏性的正手推动的。法国网球公开赛将在同一场地举行奥运会网球锦标赛。

　　斯瓦泰克总是试图用正手控制比分。她在击球时产生的强烈上旋球迫使对手退到底线后面，这使她能够创造更大的角度，并在击球时提供更多的安全保障。

　　前英国男子网球第一、世界排名第四的格雷格?鲁塞德斯基(Greg Rusedski)认为，斯瓦泰克的西方拍法是她正手成功的关键因素:“这是极端的拍法，”鲁塞德斯基说。“你要看投篮的技术，还有腿部的身体素质和手臂的速度。这是许多因素的结合，使它如此有效。红土球场比其他任何场地都更有效，因为它的踢腿和反弹。如果我用男子比赛来形容，那就像纳达尔在女子比赛中的正手。”

　　尽管越来越多的女选手开始采用重上旋球的正手，但即使是在最高水平的网球比赛中，斯瓦泰克的正手也很难直接复制:“不要在家里自己尝试，我就是这么形容它的，”鲁塞德斯基笑着说。“这需要多年的练习，而且这项技术对肩膀和手臂的伤害很大。”

　　业余选手可以从斯瓦泰克的正手发球中学到的是她在击球时所做的许多事情。打出更大的上旋球并不意味着你必须满足于打出更软的球。斯瓦泰克利用她巨大的拍头速度来加速击球，上旋球为她的进攻击球提供了更多的安全和余地。当业余球员试图在球后刷球并产生更多的上旋球时，他们不应该感到倾向于减速。“(上旋球)的作用是它像骡子一样弹跳起来，”Rusedski说。“所以，换句话说，你可以很快地蘸球，你可以旋转，这样球就会很快落下，所以这就是所有这些小事情。所以这就是区别所在。”

　　斯瓦泰克正手优势的另一个关键方面是她早早拿球进攻的决心。提前拿球可以减少对手的时间，这样她就可以利用对手已经产生的速度，将球转回球场。Rusedski说，尽早拿球的关键是尽可能早地开始你的正手动作。“这是早期的准备，让你的膝盖放低，”Rusedski说。“你在这项运动中走得越好，你就会打得越好。提前准备有助于提前服药。”

　　最后，斯瓦泰克是一位令人难以置信的运动员，她的步法是她最大的优势之一。像斯瓦泰克一样，业余球员应该总是在击球之间采取小而连贯的步骤，在自己和球之间创造必要的空间。不断的移动会让人很累，而且很容易回到懒惰的习惯，但是使用你的步法在球周围创造空间是能够持续复制击球的关键之一。

　　“我认为她的步法非常出色，”Rusedski说。“她是女子比赛中动作最快的。她的态度很好，她总是在寻求变得更好，所以你可以接受很多特质。”

　　通过在球后刷球来产生更多的上旋球，但不要害怕在击球过程中继续加速

　　提前准备好你的击球，这样你就有时间向前走到底线内，提前拿球以便进攻

　　练习你的步法，特别是围绕球的小而快的步法，这样你就有足够的空间来轻松地击球。