你应该每周换床单，以及何时换床垫的原因

　　我们一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的，但这似乎永远都不够。

　　然而，我们的床上用品和床垫似乎是细菌和其他令人不快的东西的滋生地，许多人都对不经常洗床单感到内疚。有些人可能几个星期甚至一个月都不换羽绒被套。英国强调需要每周做一次。

　　他们解释说，你最喜欢的枕头在短短七个晚上积累的细菌是马桶座圈的数千倍。幸运的是，在枕套上发现的微生物基本上是无害的，只是皮肤细胞、汗液和唾液的堆积。

　　另一个常见的错误是我们很少更换床垫。这并不是一个令人兴奋的购买，所以许多人不会考虑投资一个新的，除非必要。然而，它也是细菌的天堂，你可能与酵母、霉菌和细菌同床共枕。

　　除了微生物、皮肤细胞和食物颗粒从我们的身体转移到我们的床垫上，重力也在床垫上发挥了作用，使床垫成为一个细菌横行的地方。空气中的灰尘和碎片颗粒漂浮在卧室周围，然后落在床上。

　　专家建议每七到八年更换一次床垫。尼克·沙洛克，来自online-bedroom .co。他说：“细菌在我们的房子里到处都是，这已经不是什么秘密了，但是在我们的清洁仪式中，有很多隐藏的地方我们可能从来没有想到过。”

　　“像枕套和窗帘这样的斑点可能看起来很干净，但它们隐藏着一系列令人讨厌的细菌，可能会导致过敏、难闻的气味和皮肤问题。”

　　但可能最意想不到的细菌热点是卧室的灯，它积累了大量的细菌，但在清洁过程中经常被忽视。它们的表面为灰尘和污垢提供了一个沉淀的空间，并且经常被触摸，所以它们需要每周擦拭和消毒。